건강한 운동1 필라테스 다이어트 효과가 정말 있는걸까? 필라테스는 만들어져서 유래되어 온것이 오래되지는 않았지만 꽤나 과학적이고 효과적인 운동이라고 입증되어왔습니다. 그리고 전국민이 다 한번씩은 해본 유명하고도 대중적인 운동이 되었죠. 여성분들이라면 적어도 집에서라도 유투브 영상을 보면서 한번씩은 따라해보셨을것이고 그룹체험수업을 들으셨을수도 개인수업을 들으셨을 수도 있을거에요 그리고 많은 분들이 물어봅니다. "필라테스 하면 살 빠지나요? 필라테스 다이어트 효과 있는건가요?" 그럼 저는 단호하게 이야기합니다. "아니요 ^^" 저도 다이어트를 하고있고, 건강하게 살기를 모토로 하고 있는 사람이라서 운동도 열심히하려고 하고 식단도 조절하며 살고있지만, 살을 빼려면 제일 중요한 것은 '식단'입니다. 이건 퍼스널트레이닝을 받으러 가셔도, 줌바를 배우러 가셔도, 에어로.. 2020. 6. 4. 이전 1 다음